여름철이 다가오면 맑은 하늘 아래 활동하기 좋은 계절이지만, 동시에 피부 건강에 위협이 될 수 있는 시기입니다. 햇볕 아래에서의 활동은 긍정적인 면이 많지만, 자외선에 노출됨으로써 발생할 수 있는 피부 손상과 피부암의 위험 또한 무시할 수 없습니다. 이에 따라 올바른 자외선 차단제를 선택하는 것이 매우 중요합니다.
자외선의 유형과 피부에 미치는 영향
우리가 피부를 보호해야 하는 주된 자외선은 UVA와 UVB입니다.
UVA (Ultra Violet A)
UVA는 자외선의 긴 파장 부분으로, 피부 깊숙히까지 침투하여 다양한 피부 문제를 유발할 수 있습니다.
✅작용 및 특징
- 피부 노화 유발: UVA는 주로 피부 노화의 주요 원인으로 작용합니다. 피부 세포 내의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하며, 이로 인해 피부가 주름진다거나 탄력이 떨어질 수 있습니다.
- 장기적 피부 손상: 장기간 노출되면 UVA는 피부 깊은 층까지 도달하여 DNA 손상을 유발할 수 있습니다. 이는 피부암의 발생 가능성을 높이는 요소가 될 수 있습니다.
- 피부 모색 변화: UVA는 멜라닌 색소 생성을 촉진시키므로, 피부의 갈색 변색(여드름 자국이나 주근깨)을 유발할 수 있습니다.
UVB (Ultra Violet B)
UVB는 짧은 파장 부분으로, 주로 피부 표면에 직접적으로 작용하여 화상을 일으키고 피부암의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
✅작용 및 특징
- 화상 유발: UVB는 피부의 표면에 직접적으로 작용하여 햇볕화상을 유발할 수 있습니다. 이는 피부가 붉게 변하고 가려움증을 유발할 수 있습니다.
- 피부암 발생 위험: 장기적으로 노출될 경우 UVB는 피부세포의 DNA를 손상시켜 피부암 발생의 주요 원인 중 하나가 될 수 있습니다.
- 장기적인 피부 손상: UVB는 피부의 면역 기능을 약화시키고, 피부 재생력을 감소시킬 수 있습니다.
따라서 피부 건강을 위해서는 UVA와 UVB 모두를 효과적으로 차단할 수 있는 자외선 차단제를 선택해야 합니다.
자외선 차단제의 성분과 효능
자외선 차단제는 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.
✅화학필터와 물리필터
🔹화학필터
피부에 바르면 UV를 흡수하고 분해시키는 방식으로 작용하며, 주로 Oxybenzone, Avobenzone, Octisalate 등의 성분이 사용됩니다.
🔹물리필터
피부 위에 자외선을 반사하거나 차단하는 물리적 방법으로 작용하며, Zinc Oxide와 Titanium Dioxide가 대표적인 성분입니다.
각각의 성분은 SPF(자외선 차단 지수)와 PA(피부 자외선 방호 등급) 등급에 따라 자외선을 차단하는 능력이 다릅니다.
SPF은 UVB를 차단하는 능력을 나타내며, 숫자가 클수록 더 강력한 보호를 제공합니다.
반면, PA 등급은 UVA를 차단하는 능력을 나타내며, "+" 기호✔️가 많을수록 더 강력한 UVA 보호를 의미합니다.
추천 자외선 차단제 제품
리뷰좋은순으로 추천해 드리겠습니다.
사용자마다 다를 수 있으니 참고만 하세요!!
자외선 차단 능력도 좋으며 무엇보다 피부를 밝게 해주기 때문에 많은 사람들이 선호하는 듯 합니다.
1. 달바 비건 워터풀 핑크 톤업 선크림
2. 닥터지 브라이트닝 업 선 플러스 톤업 선크림 50ml+50m
자외선 차단을 위한 추가 팁
자외선 차단제를 사용하는 것 외에도, 햇볕에 오래 노출되는 경우에는 모자나 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다.
가능하면 자외선이 강한 중심시간대를 피하고, 그늘에서 휴식을 취하는 것도 중요합니다.
✅기상청 자외선 실시간 확인
날씨정보를 보시면 바로 자외선 수치가 나오니 꼭 참고하시고 외출하세요!!
이러한 조치들을 통해 여름철 자외선으로부터 피부를 보호하고, 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 각 제품의 성분과 효능을 잘 파악하여 자신의 피부 상태와 활동에 맞는 자외선 차단 방법을 찾아보시길 권장드립니다. 건강한 여름을 보내세요!
감사합니다.
