반응형 카페인 용량1 커피 하루 몇 잔이 안전할까? - 당신의 건강을 지키는 커피 섭취 가이드 많은 사람들이 아침을 커피 한 잔으로 시작합니다. 커피는 전 세계적으로 가장 인기 있는 음료 중 하나로, 하루 일과에 활력을 불어넣어 주는 중요한 역할을 합니다. 그러나 커피의 장점에도 불구하고, "커피를 하루에 몇 잔 마시는 것이 안전할까?"라는 질문은 여전히 많은 사람들에게 중요한 고민거리입니다. 이 글에서는 건강을 지키면서도 커피를 즐길 수 있는 방법을 알아보겠습니다.커피와 카페인의 효과커피에는 카페인이라는 성분이 포함되어 있습니다. 카페인은 신경계를 자극하여 피로를 줄이고 집중력을 향상시키는 효과가 있습니다. 또한, 기분을 좋게 하고 신체 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 카페인의 과다 섭취는 불안, 불면, 심장 두근거림 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.성인에게 적절한 커피 .. 2024. 6. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
